Comment tu fonctionnes, expliqué
Des articles de fond sur la température, le sommeil, la respiration et le rythme circadien. Chaque affirmation renvoie à une étude nommée, chaque étude arrive avec ses limites, et l'Agent Sceptique relit tout avant publication.
Bain froid : quelle température, combien de temps, à quelle fréquence ?
Le bain froid tient en trois questions : quelle température, combien de temps, combien de fois. Réponses chiffrées, et deux avertissements qui ne sont pas décoratifs.
Lire l'article
Graisse brune : comment l'activer (et pourquoi tu en as encore)
Il existe une graisse qui brûle des calories au lieu de les stocker. On l'a crue réservée aux nourrissons pendant des décennies. Erreur, et belle histoire...
Lire l'article
Méthode Søberg : 11 minutes de froid par semaine, que dit vraiment l'étude ?
Les « 11 minutes de froid par semaine » sont partout. L'étude d'origine est passionnante, et on lui fait dire beaucoup de choses qu'elle ne dit...
Lire l'article
Douche froide : bienfaits réels, mythes tenaces et mode d'emploi
La douche froide a des vertus réelles et une légende encombrante. Voici le tri entre les deux, études à l'appui, et un mode d'emploi qui ne...
Lire l'article
Exposition au froid et au chaud : comprendre avant d'essayer
Douche froide, bain glacé, sauna : avant de te jeter dans le grand bain (glacé), voici ce qui se passe réellement dans ton corps, et pourquoi...
Lire l'article